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Finde mehr Frieden mit deinem Körper, so wie er ist.

Lerne in der  4-Tage-Challenge, wie gesellschaftliche Erwartungen, Erfahrungen und alte Muster dein Körperbild bis heute prägen – und wie du dich Schritt für Schritt aktiv davon lösen kannst.

 

Mit Einblicken, Übungen und Aha-Momenten, die dich entlasten und dir helfen mehr Ruhe, Sicherheit und Klarheit zu fühlen und dir helfen deinem eigenen inneren Kompass zu folgen.

WANN:  per Mail vom 21.01.26 - 23.01.26 
+ BONUS CALL LIVE am 24.01.26 


WO:    IN DEIN EMAIL-POSTFACH ALS AUFNAHME +       
           24.01.26 SPECIAL LIVE MIT ELLY & ISABEL

FÜR MENSCHEN, DIE FRIEDEN MIT IHREM KÖRPER SCHLIEßEN WOLLEN

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HOLi Gesundheitszentrum ist bekannt aus:
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Nach diesen 4 Tagen verstehst du, warum dein Körperbild nichts mit deinem Aussehen zu tun hat — sondern mit Erfahrungen, Erwartungen und alten Mustern.
Nach unserer 4-Tage Challenge...

kannst du deine negativen Reaktionen klarer verstehen, ohne dich zu verurteilen und deine Reaktionen klarer verstehen, ohne dich zu verurteilen.

hast du eine spürbare Entlastung, weil du deine Muster endlich einordnen kannst und mehr emotionale Stabilität in Situationen, die dich sonst verunsichert hätten.

wirst du weniger schnell in automatische Selbstkritik abrutschen und deine Bedürfnisse achtsamer wahrnehmen, statt sie zu übergehen.

willst du nicht deinen Körper verändern sondern deine Beziehung zu dir respektvoll stärken.

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DEIN SPECIAL GESCHENK:

VERPASSE NICHT DIE EXKLUSIVE CHALLENGE

3 TAGE GANZ FÜR DICH - AN TAG 4 MIT LIVE BEGLEITUNG VON ELLY & ISABEL

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Discover who you are beyond beauty standards.
Kennst du das?
Ein kurzer Blick in den Spiegel reicht, dass du in Scham und Selbstzweifel versinkst...
Kommentare aus deiner Kindheit über dein Gewicht bestimmten deine Gedankenwelt täglich...
Dein innerer Dialog ist voller Selbstkritik und negativer Wertung. Es geht soweit, dass du deinen Körper hasst.
Dir ist bewusst, dass Schönheitsideale krank machen können, dennoch setzt du dich unter Druck.
Du wirst auf deinen Körper reduziert und schenkst den belastenden Worten anderer mehr Kraft, als du wolltest.
Dein Alltag ist gesteuert von deinem äußeren Erscheinungsbild inklusive Bauch-eingezogen-lassen.

Erlebe, wie du dich sicher & selbstverständlich in deinem Körper fühlst

Warum du diese Challenge nicht verpassen solltest
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Du verstehst endlich, was dein Körperbild wirklich geprägt hat.

Nicht oberflächlich, sondern tief: Erfahrungen, Normen, Kommentare, Bedürfnisse. Dieser Aha-Moment alleine verändert ALLES.

Du erlebst Entlastung statt Selbstvorwürfe.

Zum ersten Mal spürst du: „Ich bin nicht schuld – ich bin geprägt.“ Dieser Shift öffnet die Tür zu echter Veränderung.

Du erkennst die Muster, die dich bis heute festhalten.

Warum du dich vergleichst. Warum dich Kommentare triggern. Warum du so streng mit dir bist.
Und wie du aus diesen Mustern herauskommst.

Du spürst in deinem Körper, wie sich ein anderer Umgang anfühlen kann.

Durch Mini-Somatik, Mitgefühlsübungen und Embodiment erlebst du: Es kann leichter sein. Ruhiger. Sicherer. Nicht irgendwann — sondern jetzt.

Für alle die sich angemeldet  & die LIVE Challenge verpasst haben, bekommen eine Aufzeichnung. Aber, du weißt genau, gemeinsam & live ist es anders. 
HOLi Gesundheitszentrum ist bekannt aus:
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4 Tage – und du weißt, wie du dein Körperbild wirklich verändern kannst.
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In der Challenge erkennst du die Wurzeln deines Körperbildes, verstehst die Muster, die es formen, und lernst, wie du Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit aufbauen kannst.

Du bist hier richtig in der Challenge, wenn…

du spürst, dass dein Körperbild dich mehr belastet, als du gern zugibst.

du das Gefühl hast, ständig etwas „richtig machen“ zu müssen, um okay zu sein.

du dir einen sicheren, gewichtsneutralen Raum wünschst, in dem du verstanden wirst.

du dich oft fragst, warum du so streng, kritisch oder unsicher mit dir bist.

du spürst, dass dein Körperbild nicht zu dir passt – aber du nicht weißt, wie du es verändern kannst.

du bereit bist, hinzuschauen – aber nicht allein.

SO LÄUFT DEINE KÖRPER-RESPEKT CHALLENGE AB:

Du meldest dich mit deiner E-Mail Adresse an.

Ab dem 21.01.26 bis 23.01.26 immer um 08:00 Uhr wartet ein Challenge Video auf dich.

Das Video schaust du dir im Laufe des Tages an (Plane 40-60 Minuten Zeit für dich ein) und machst die darin entsprechenden Übungen währenddessen fertig.

Das Coole dabei? Du machst es in deinem Tempo.

SPECIAL CALL LIVE mit deinen Expertinnen ELLY & ISABEL am 

24.01.26 um XXUhr. Den Zugang erhältst du per Mail.

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Deine COACHES vom
HOLi Social Health Hub

Elisabeth Marcinkowski, BA.

Dipl. Fitnesstrainerin

Bewegungsmentorin

Fitness-Studio Owner
“ELLY MAGPIE”

Gründerin HOLi

Isabel Bersenkowitsch, BSc.

Diätologin

Gründerin von

“Ernährungsrevolution”

Mitgründerin HOLi

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BEKANNT AUS
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HOLi Social Health Hub wird das erste gewichtsneutrale Gesundheitszentrum in Wien. Unser Ziel ist es, einen sicheren Ort („Safer Space“) für Menschen zu schaffen, die im klassischen Gesundheitssystem oft übersehen oder stigmatisiert wurden. Bei uns steht nicht das Körpergewicht im Fokus, sondern ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und soziale Teilhabe.

Unsere Geschichte​

 

HOLi ist aus einem klaren Bedürfnis entstanden: Gesundheit soll frei von Gewichtsvorgaben, Stigmatisierung und Leistungsdruck sein. Die Gründerinnen Isabel Bersenkowitsch und Elisabeth Marcinkowski haben in ihrer Arbeit immer wieder erlebt, wie Menschen im klassischen Gesundheitssystem übersehen wurden. Vielen wurde durch restriktive Ernährungsvorgaben und zerstörerische Bewegungsempfehlungen sogar richtig geschadet - körperlich und psychisch. Daraus wuchs die Vision eines sicheren Ortes, an dem Körpervielfalt respektiert und Gesundheit ganzheitlich gedacht wird – mit einem realen Raum für Therapie, Bewegung, Community und Empowerment. Unterstützt wurde diese Vision in wichtigen Phasen auch von Cornelia Fiechtl und Marlene Gallistl, die ihre Expertise und Energie in den Aufbau von HOLi eingebracht haben.

Der Weg war alles andere als geradlinig. Wir haben gefeiert, wenn wir auf großen Bühnen standen, Förderungen zugesprochen bekamen oder eine erfolgreiche Crowdfunding-Kampagne abschließen konnten. Wir haben gezweifelt, wenn wir uns verloren fühlten und Pausen brauchten, um uns neu zu sortieren. Doch gerade diese Höhen und Tiefen – und die Menschen, die uns begleitet haben – haben HOLi geformt.

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Viele Menschen tragen ein Körperbild, das nie zu ihnen gehört hat. 
HOLi wird gefördert und unterstützt von
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Mach es jetzt – bevor du wieder vergisst, dich selbst an erste Stelle zu setzen.

Du musst nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Diese 4 Tage geben dir Klarheit, die dir den Alltag leichter macht – nicht irgendwann, sondern jetzt.

ANMELDESCHLUSS 20.01.2026 um 23:59UHR

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Das Problem warst niemals du oder dein Körper. Sondern die unrealistischen Bilder, die dir vorgelegt wurden.

Jetzt kostenlos anmelden und mit uns 4 Tage echte Körperverbindung erleben.

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Kontakt:
Isabel Bersenkowitsch | 0681 / 81 313 818
Elisabeth Marcinkowski | 0664 / 24 11 694

hallo@holi-gesundheit.at

Geplante Zentrumseröffnung:

Winter 25/26

 

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