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Damit Dein Körper kein Projekt mehr ist, sondern ein Verbündeter. Wenn Bewegung sich nach Druck, Scham oder „Ich sollte eigentlich“ anfühlt, liegt das nicht an fehlender Disziplin. Oft wirken alte Erfahrungen, Glaubenssätze und gesellschaftliche Prägungen stärker, als wir denken. In diesem Workshop blickst Du behutsam auf Deine eigene Bewegungsgeschichte. Du verstehst, warum Bewegung sich schwer anfühlen kann – und wie Du Scham, Vergleich und Zwang Schritt für Schritt lösen kannst. Statt Leistungsdruck entsteht ein achtsamer, selbstbestimmter Zugang. Keine Diätlogik. Kein „No Pain No Gain“. Sondern Bewegung als Ressource – in Deinem Tempo. Format: Online-Vortrag Aufnahme, jederzeit abrufbar Umfang/Dauer: ca. 2 Stunden
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen