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Beweglichkeit ohne Druck. In Deinem Tempo. Wenn Dein Körper sich steif, verspannt oder „eingerostet“ anfühlt, brauchst Du kein hartes Training. Sondern achtsame Bewegung, die Dir Sicherheit gibt. In diesem Workshop lernst Du eine sanfte, alltagstaugliche Mobilitätsroutine, die Dich Schritt für Schritt freier bewegen lässt. Ohne Schmerz, ohne Leistungsdruck und ohne „Du solltest mehr machen“. Der Fokus liegt auf aktiver Mobilität, einem sicheren Bewegungsrahmen und kleinen, wirksamen Bewegungen für Schultern, Nacken, Wirbelsäule, Hüfte und Füße. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern spüren, regulieren und Deinem Körper wieder vertrauen. Format: Online-Vortrag Aufnahme, jederzeit abrufbar Umfang/Dauer: ca. 1 Stunden
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen