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Krafttraining von daheim. Ohne Druck. Ohne Geräte. Ohne Perfektionsanspruch. Du willst stärker werden, aber Studio, Geräte oder starre Trainingspläne fühlen sich nicht passend an? Dann darf es anders gehen. In diesem Workshop lernst Du, wie wirksames Krafttraining auch zu Hause möglich ist – sicher, achtsam und auf Deinen Körper abgestimmt. Statt Erschöpfung und Muskelkater um jeden Preis geht es um gezielte Reize, bewusste Bewegung und echtes Vertrauen in Deine Kraft. Mit einfachen Grundübungen, klaren Anpassungen und kurzen Einheiten, die realistisch in Deinen Alltag passen. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern stabiler, stärker, selbstsicherer. Format: Online-Vortrag Aufnahme, jederzeit abrufbar Umfang/Dauer: ca. 1 Stunden
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen