Unser "BODY IMAGE QUIZ" beschreibt nicht, wer du bist. Sondern es hilft dir, zu verstehen, warum dein Körperbild so ist, wie es ist.
Unser Body Image Quiz ist kein Test, sondern ein ehrlicher Spiegel. Einer, der dir zeigt, wo du gerade stehst und wie du Schritt für Schritt Frieden mit dir und deinem Körper schließen kannst.
HOLi Gesundheitszentrum ist bekannt aus:
Erkenne, wie du im Moment über deinen Körper denkst.
Du bekommst einen ehrlichen Einblick, wie du im Moment mit deinem Körper verbunden bist. Ohne Bewertung – nur Bewusstsein dafür, wo du gerade stehst.
Du begreifst endlich, warum du so fühlst
Du verstehst, woher deine Gedanken über dich selbst kommen und warum es nichts mit mangelnder Disziplin, sondern mit erlernten Mustern zu tun hat.
Du siehst, was dein nächster Schritt ist
Du bekommst eine klare Richtung, wie du deinen Körperfrieden festigen kannst.
Kein „höher – schneller – besser“, sondern Schritte zu innerer Ruhe.
"Wenn ich konsequenter wäre, würde ich meinen Körper lieben!"
Gedanken wie dieser sind weit verbreitet. Sie entstehen aus gesellschaftlichen Vorstellungen von „Disziplin“, „Ideal“ oder „Normalität“. Sie sagen nichts über deinen Körper und deiner Gesundheit aus und mehr darüber, welche Botschaften du gelernt hast, über dich zu denken.
Du hast gelernt, zu glauben, dein Körper ist das Problem.
Doch das ist FALSCH.
Unser "Body Image Quiz" hilft dir, diese inneren Muster sichtbar zu machen.
Es bietet dir einen Einstieg, um dein Körperbild achtsam zu reflektieren
und neue Wege zu finden, dich selbst respektvoller zu behandeln, um dir die Chance zu geben, eine gesunde und liebevolle Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen.
Was dich im Body Image Quiz erwartet
Das Body Image Quiz ist kein Test, bei dem du bewertet wirst. Es ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen.
In nur 6 Fragen findest du heraus:
Wie du gerade über deinen Körper denkst – ob du ihn kritisierst, ignorierst oder beginnst, Frieden zu schließen
Welcher Body Image Typ du bist, ob du dich oft streng beurteilst, zwischen Akzeptanz und Zweifel schwankst oder schon auf dem Weg zu Mitgefühl bist.
Was du wirklich brauchst, um Frieden zu finden. Denn dein Körper braucht keine Kontrolle, sondern Verständnis, Achtsamkeit und Respekt.
6 Gründe, warum du unser BODY IMAGE Quiz machen solltest.
Du willst endlich verstehen, warum dein Körperbild schwankt.
Du bekommst Antworten darauf, warum du über deinen Körper negativ sprichst.
Du erkennst, welche Erfahrungen und Glaubenssätze dein Körperbild geprägt haben.
Du lernst, deinen Körper nicht mehr als Baustelle zu sehen.
Du entlastest dich vom Druck, „alles richtig zu machen“,
Du bekommst ein ehrliches, psychologisch fundiertes Feedback
DAS IST HOLi - DAS SIND WIR
Elisabeth Marcinkowski, BA.
Dipl. Fitnesstrainerin
Bewegungsmentorin
Fitness-Studio Owner
“ELLY MAGPIE”
Gründerin HOLi
Isabel Bersenkowitsch, BSc.
Diätologin
Gründerin von
“Ernährungsrevolution”
Mitgründerin HOLi
BEKANNT AUS
HOLi Social Health Hub wird das erste gewichtsneutrale Gesundheitszentrum in Wien. Unser Ziel ist es, einen sicheren Ort („Safer Space“) für Menschen zu schaffen, die im klassischen Gesundheitssystem oft übersehen oder stigmatisiert wurden. Bei uns steht nicht das Körpergewicht im Fokus, sondern ganzheitliche Gesundheit, Wohlbefinden und soziale Teilhabe.
Unsere Geschichte
HOLi ist aus einem klaren Bedürfnis entstanden: Gesundheit soll frei von Gewichtsvorgaben, Stigmatisierung und Leistungsdruck sein. Die Gründerinnen Isabel Bersenkowitsch und Elisabeth Marcinkowski haben in ihrer Arbeit immer wieder erlebt, wie Menschen im klassischen Gesundheitssystem übersehen wurden. Vielen wurde durch restriktive Ernährungsvorgaben und zerstörerische Bewegungsempfehlungen sogar richtig geschadet - körperlich und psychisch. Daraus wuchs die Vision eines sicheren Ortes, an dem Körpervielfalt respektiert und Gesundheit ganzheitlich gedacht wird – mit einem realen Raum für Therapie, Bewegung, Community und Empowerment. Unterstützt wurde diese Vision in wichtigen Phasen auch von Cornelia Fiechtl und Marlene Gallistl, die ihre Expertise und Energie in den Aufbau von HOLi eingebracht haben.
Der Weg war alles andere als geradlinig. Wir haben gefeiert, wenn wir auf großen Bühnen standen, Förderungen zugesprochen bekamen oder eine erfolgreiche Crowdfunding-Kampagne abschließen konnten. Wir haben gezweifelt, wenn wir uns verloren fühlten und Pausen brauchten, um uns neu zu sortieren. Doch gerade diese Höhen und Tiefen – und die Menschen, die uns begleitet haben – haben HOLi geformt.
Wir haben unser Body Image Quiz für dich entwickelt, weil wir in unserer jahrelangen Arbeit immer wieder gesehen haben, wie tief das Körperbild die Beziehung zu sich selbst negativ beeinflusst und wie wenig Bewusstsein es dafür gibt.
HOLi wird gefördert und unterstützt von
