Der Emotionsregulations-Workshop ist für dich, wenn du schwierige Gefühle nicht länger als persönliches Versagen erleben möchtest.
Für mehr Verständnis.
Für mehr Halt.
Für mehr Handlungsspielraum.
Und für einen Umgang mit dir selbst, der nicht bewertet, sondern begleitet.
Mehr Halt in schwierigen Momenten –
ohne dich selbst dafür zu bewerten
DARUM GEHT'S
Der Workshop ist für dich, wenn Gefühle manchmal größer werden, als du sie gut halten kannst. Wenn du in Stress, Scham, Wut, Überforderung oder innerer Unruhe schnell in alte Muster rutschst: Rückzug, Essen, Kontrolle, Funktionieren, Gedankenkreisen oder Selbstkritik.
Emotionsregulation zeigt dir, warum schwierige Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind. Sie sind Signale deines Systems. Und je besser du verstehst, was in dir passiert, desto eher kannst du lernen, dich in herausfordernden Momenten zu begleiten, statt gegen dich anzukämpfen.
DU HAST SCHON VIEL PROBIERT, DOCH DEINE EMOTIONEN ZU REGULIEREN IST EIN STRESSTHEMA FÜR DICH.
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Du möchtest verstehen, warum dich bestimmte Situationen emotional so stark treffen.
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Du willst raus aus dem Gefühl, deinen Emotionen ausgeliefert zu sein.
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Du merkst, dass du bei Stress, Scham oder Überforderung oft in alte Muster fällst.
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Du möchtest Gefühle nicht mehr wegdrücken, kontrollieren oder „wegfunktionieren“.
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Du suchst keine Mindset-Phrasen, sondern eine klare, alltagstaugliche Einordnung dessen, was in deinem Nervensystem passiert.
DU BIST RICHTIG IM WORKSHOP "EMOTIONSREGULATION"
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wenn du dich emotional schnell überfordert fühlst.
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wenn du schwierige Gefühle oft mit Rückzug, Essen, Kontrolle, Ablenkung oder Selbstkritik regulierst.
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wenn du lernen möchtest, früher zu erkennen, was du in belastenden Momenten brauchst.
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wenn du dir mehr innere Stabilität im Alltag wünschst.
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wenn du einen diskriminierungssensiblen, körperrespektvollen und nicht-bewertenden Zugang zu Emotionen suchst.
DAMIT GEHST DU AUS DEM WORKSHOP
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Du verstehst besser, was Emotionen sind und welche Funktion sie haben können.
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Du erkennst typische Muster, mit denen du versuchst, Anspannung zu regulieren.
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Du bekommst eine verständliche Einordnung, warum dein Körper und dein Nervensystem in bestimmten Momenten stark reagieren.
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Du lernst erste alltagstaugliche Strategien, um dich in schwierigen Momenten zu stabilisieren.
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Du nimmst eine Sprache mit, die deine Gefühle nicht pathologisiert, sondern einordnet.
Du lernst, schwierige Gefühle nicht länger als persönliches Versagen zu betrachten, sondern als Signale, die verstanden werden dürfen. Daraus kann mehr innere Stabilität, weniger Selbstkritik und ein respektvollerer Umgang mit dir selbst entstehen
– ohne Perfektionsanspruch.
STARTE JEDERZEIT DEN WORKSHOP NACH REGISTRIERUNG
EINMALIG
100,-
BRUTTO
ÜBER DEINEN HOST:
Marlene Gallistl ist eine österreichische Psychotherapeutin (Konzentrative Bewegungstherapie) mit eigener Praxis in Mank, Niederösterreich, und einem Fokus auf körperorientierte Therapie, Körperbild, gewichtsneutrale Gesundheit und FLINTA*/LGBTQIA*-Themen. Sie ist zudem als Business-Mentorin aktiv.
FORMAT:
SCHWEREGRAD:
DAUER:
Online Vortrag, Aufnahme, Sofortumsetzungstipps inklusive.
Anfängerfreundlich
Aufzeichnung ca 2 Stunden
KEIN ABO - KEINE VERSTECKTEN KOSTEN
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NACH REGISTRIERUNG WIRST DU AUTOMATISCH ZUM KAUF WEITERGELEITET.
